"gemeinsam sitzen"

 

mit Mentaltraining und Meditation positiv bleiben in Zeiten der Unsicherheit

 

auch wenn wir im Moment kaum noch etwas gemeinsam tun können - 

"gemeinsam sitzen" ist glücklicherweise auch jetzt noch möglich.

 

Was ist "gemeinsam sitzen"?

 

Sitzen bzw. Meditieren ist "gemeinsam" ganz leicht.

 

Sitzen verändert die Stimmungslage

Angstgefühle und Müdigkeit vermindern sich

Stressreaktionen werden reduziert

Es verbessert die Aufmerksamkeit und

die Konzentrationsfähigkeit

Hirnregionen verändern sich sichtbar.

  

Man fühlt sich einfach besser.

 

Eine Einheit dauert ca. 90 Minuten (inkl. 2x kurze Pause von ca 5 Min.) und beinhaltet hilfreiche Tipps aus dem Mentaltraining und geführte Meditationen. 

 

Aufgrund der derzeitigen Situation kann ich Euch die Gemeinsamkeit des Sitzens zwar nur Online via Livestream anbieten, aber ich bin sicher, dass auch auf diesem Weg ein Gefühl von Gemeinschaft entsteht. 

 

Du brauchst dafür nur ein Handy oder einen Labtop und Internet.  Weitere Infos zum Livestream und zur Teilnahme erhältst du nach der Anmeldung per Mail.

 

nächster Termin:  

       

24. April 2020 - 18.00 Uhr - ca 19.30 Uhr

 

Anleitung zum entspannten Sitzen,  

hilfreiche Mentalübungen 

und zum Schluß, eine schöne Geschichte

                 

Kosten: € 20,--

(bitte überweise den Betrag auf das unten angeführte Konto, Rechnung folgt per Mail)                                                                           

Anmeldung bitte per Mail:

brigitta.vich@gmail.com

bitte schreibe folgendes in den Betreff:

" Anmeldung gemeinsam sitzen " inkl. Datum und Uhrzeit der gewünschten Teilnahme                                  

                                  

Ich freue mich auf einen gemeinsamen Abend im Sitzen!

 

Kontoverbindung:  Easybank AT 10 1420 0200 1159 2520, BIC: EASYATW1

 

Hier findest du ein kurzes Video als kleinen Vorgeschmack!